DETOX e as reações FÍSICAS, MENTAIS e ENERGÉTICAS da prática!

Se você está considerando fazer uma prática de detox mas não tem muita certeza o que esperar como efeitos colaterais, nesse post eu vou falar sobre algumas reações possíveis nos níveis físicos, metais e energéticos.

É claro que eu não posso falar por todo mundo porque cada corpo físico é único e muito diferente um do outro, então as reações podem ser diferentes, mas existem algumas coisas gerais que tendem a acontecer, principalmente se você não tem um estilo de vida saudável.

Nós não percebemos mas nossa comida é cheia de produtos químicos hoje em dia e eles são altamente viciantes, então quando você decide fazer um detox, é como fazer uma reabilitação alimentar, quanto maior a distância entre os seus hábitos alimentares e um estilo de vida saudável, maiores serão os sintomas de abstinência.

Sim, eu estou falando de abstinência! Talvez nos primeiros dias de detox você não vai se sentir muito bem e ficar um pouco para baixo, principalmente se você tiver um estilo de vida não saudável, mas não se sinta desencorajado porque as coisas vão melhorar.

Reações Físicas

No começo você pode ter alguns sintomas físicos como um pouco de dor de cabeça, tontura, falta de claridade mental e talvez você se até sinta cansado e desenergizado. Com certeza o seu sistema digestivo vai mudar porque você estará mudando completamente a sua dieta. Na verdade essa é a primeira coisa que você vai perceber e talvez você vá ao banheiro com mais frequência, mas não se preocupe, esses sintomas duram apenas alguns dias.

Por que isso acontece? Por que algo que deveria fazer você se sentir tão bem, vai fazer você sentir tão mal? Para entender, veja o corpo como se fosse uma máquina e a comida que você ingere é o combustível, o sistema inteiro está acostumado a funcionar de uma certa maneira e quando você começa um detox, você muda a sua dieta do dia para noite e isso vai bagunçar o mecanismo. Leva um tempo até ele se assentar e ficar otimizado!

Depois que você passar pelo período de ajuste, aí sim, você vai começar a ver os benefícios da prática. Você vai sentir um aumento gradual no seu bem estar e ao final do programa, você pode esperar se sentir cheio de energia, com muita claridade mental, força física e o seu sistema digestivo vai estar funcionando muito melhor. Até a sua pele estará mais radiante, é incrível como hábitos alimentares saudáveis (ou não) se refletem nela.

Quando você retornar à sua alimentação normal, você vai ter uma experiência diferente com algumas comidas, mesmo aquelas que você já era acostumado a comer antes. As suas papilas gustativas estarão muito mais limpas e alguns sabores, como sal e açúcar, podem sobrecarregar os sentidos.

Muitas das coisas que a gente come é porque somos acostumados, não necessariamente porque gostamos. É bom dar um tempo na sua dieta normal para que você possa redefinir quais as comidas que você gosta realmente e quais você quer manter na sua dieta. Talvez você vai terminar o detox e decidir fazer um comprometimento maior, como eliminar algo não saudável da sua vida.

Reações Mentais

Antes de você começar um detox, por favor se certifique que você tem a mentalidade certa. Tenha claro para si mesmo as respostas para essas perguntas:

Por que você quer fazer um detox?
O que você espera atingir?
Como que a prática pode te beneficiar?

Sinceramente eu já vi muitas pessoas fazendo detox e jejum com a mentalidade errada e não funciona! Geralmente elas ficam miseráveis e fazem um inferno na vida das pessoas ao redor.

Durante todo o detox, você pode esperar muita resistência mental porque a sua mente não gosta de mudanças, ela não gosta do que não é familiar. Provavelmente você terá batalhas mentais todos os dias, mas veja como uma boa oportunidade para fortificar a sua mente, a parte dela que luta por mudanças. A mente é como um músculo e ela precisa ser exercitada!

Outra coisa que eu preciso mencionar é sobre emoções, nós temos muitas delas armazenadas dentro do nosso corpo e quando você faz um detox, você está desintoxicando o seu fígado que é o órgão onde fica guardada a “raiva”. Não fique surpreso se você tiver memórias antigas aparecendo na sua mente, principalmente as carregadas de ódio, ou se você tiver apenas emoções sem motivos aparentes. Isso é normal porque muitas energias antigas são liberadas do seu corpo.

Reações Espirituais

Existe um motivo pelo qual todas as religiões no planeta Terra praticam alguma forma de jejum, a comida te deixa mais pesado e quanto mais leve você se alimenta, mais você consegue elevar a sua mente e a sua energia. Eu já fiz jejum de água por dois dias e fiquei bastante impressionada com o resultado! A parte da mente que nunca para, ficou muda! Meditação se tornou um paraíso, literalmente!

Outro benefício para a sua alma é a força vital que você vai absorver dos alimentos frescos, como frutas e verduras. Toda energia desse tipo de alimento penetra a sua aura e é por isso que eles te deixam energizado.

Apesar de todas as coisas boas sobre o detox, eu preciso mencionar que se você tem um problema físico, você precisa escolher um detox que é apropriado a você. Por exemplo, se você é diabético, suco de frutas não vai dar muito certo.

Se você já fez algum tipo de detox antes e gostaria de dividir a experiência, por favor escreva nos comentários. Se você tem amigos que estão considerando fazer, compartilhe esse post com eles.

Agora, se você está esperando a força de vontade de bater, você deveria dar uma olhada no meu post sobre isso, clique aqui para ler!