Como superar GRANDES DESAFIOS quando a VIDA fica muito DIFÍCIL!

Às vezes a vida pode ficar muito difícil! Você pode perder o seu emprego ou uma pessoa que você ama, pode lidar com doenças ou até mesmo ter um acidente que danifique o seu corpo físico… Quando esse tipo de coisa acontece, não é nem um pouco fácil, mas tem algumas coisas que se você tiver em mente, podem te ajudar a passar por essas fases!

A sua mente não gosta de incertezas, então quando grandes mudanças acontecem, ela vai te deixar maluco e isso vai impactar as suas emoções também! Então eu vou começar esse post compartilhando 3 pensamentos que podem te ajudar a acalmar sua mente quando você estiver passando por tempos difíceis!

Primeiro, mais cedo mais tarde tudo chega ao fim! Então não importa quão boa ou ruim uma situação seja, ela vai terminar um dia! E no futuro, o que você está passando agora, será apenas um passado distante!

Segundo, não importa o quão desconfortável uma situação seja, é apenas uma questão de tempo até que se torne parte da sua zona de conforto! A gente se adapta e a gente se acostuma com as coisas… Olha para trás na sua vida, quantas coisas que te fizeram ter pânico no começo e agora são parte da sua rotina?

Terceiro, quando a sua mente começar se preocupar demais com o futuro, verifique a sua realidade no momento presente e se questione se você tem todos os recursos necessários para fazer o que você precisa fazer…

Geralmente a resposta é sim! Então apenas diga algo para si mesmo como “um passo de cada vez, com certeza no futuro você eu terei todos os recursos que preciso, da mesma maneira que eu tenho agora”. Esse tipo de diálogo interno pode te ajudar muito a acalmar sua mente e suas emoções!

Emoções Negativas

Você não pode controlar o que acontece na vida, apenas como você reage, mas pode ser um desafio muito grande, principalmente quando você tem que lidar com muitas emoções negativas!

É normal sentir de pena de si mesmo, tristeza ou até mesmo raiva, respeite as suas emoções e as sinta profundamente, mas não se permita ficar preso nelas por um período longo de tempo!

Depois de algum tempo, elas podem passar a fazer parte da sua identidade, e você não quer que isso aconteça! É muito mais fácil lidar com elas enquanto são apenas emoções, depois que elas se solidificam como um traço de personalidade, fica muito mais difícil!

Lide com elas da melhor maneira que você conseguir, não negue, não se anestesie com substâncias químicas, se permita sentir e se dê tempo! Você pode até dizer algo para si mesmo como “tudo bem me sentir assim e espero que passe naturalmente, mas se eu não me sentir melhor depois de um período determinado de tempo, eu vou ter que reagir!”.

Encontre uma maneira saudável de lidar com as suas emoções, terapia ou interações com pessoas que passaram pelas mesmas coisas, pode te dar uma nova perspectiva e te ajudar a lidar melhor com tudo.

Grupos de apoio são ótimos também, mas não se compare aos outros! As pessoas lidam com seus problemas de maneiras diferentes, e achar os outros têm problemas maiores e que lidam melhor com eles, pode te deixar para baixo!

Atitude Mental

Sua atitude mental também é muito muito importante! Eu não sei se você percebe mas muitas das suas emoções são consequências dos seus pensamentos, e a sua capacidade de adaptação vai depender muito “do que” e “de como” você pensa!

Quando eu me tornei uma comissária de voo, estava escrito no manual “em caso de pouso de emergência numa área remota, a sua sobrevivência vai depender da sua atitude mental”, tá vendo o poder que ela tem?

Depois que você se der um tempo para passar pelo período de luto, você precisa trabalhar na sua mentalidade porque o jeito que você pensa pode facilitar ou dificultar as coisas.

Se você conseguir entender que com todo fim vem um novo começo, pode te trazer algum alívio! Então pare de olhar para o passado e para as coisas que você perdeu, e comece a olhar para o futuro e para o número infinito de possibilidades que você pode explorar!

Tenha Fé

Tenha fé! E eu não estou falando de religião ou espiritualidade, é claro que ajuda se você acreditar nessas coisas, mas é muito provável que quando algo difícil acontecer, você vai ficar com muita raiva de Deus!

Tenha fé em você mesmo e na jornada! Tenha fé que você terá todos os recursos que você precisa para chegar ao final dela como uma pessoa transformada! Tenha fé que se a vida te deu um desafio tão difícil é porque você tem a capacidade de lidar com ele!

E tenha certeza que as coisas mais difíceis são as que te fazem mais forte! O que a princípio pode parecer um pesadelo, talvez no futuro você entenda que era uma benção disfarçada, e talvez até se sinta agradecido pela maneira como mudou você e a direção da sua vida!

Não se deixe ser definido pelas coisas que te acontecem na vida, você tem a escolha de agir como uma vítima ou como um criador! Então não importa o que a vida trouxer para você, dê o seu melhor para aprender e crescer com a situação!

Se você gosta de histórias inspiradoras, dá uma olhada numa mulher chamada Janine Shepherd! Ela era uma atleta prestes a ir as Olimpíadas quando foi atropelada por um caminhão e se tornou paralítica da cintura para baixo! É incrível a maneira que ela superou a situação, vou deixar o Ted Talk dela abaixo para você se inspirar também!