Meus segredos para ter COMPROMETIMENTO, DISCIPLINA e CONSISTÊNCIA na vida!

Você consegue traçar metas e fazê-las acontecer? Você é uma pessoa disciplinada? Se você é, você sabe que você precisa de três ingredientes principais:

• Comprometimento
•  Autodisciplina
• Consistência

Eu já fui elogiada muitas vezes por ter esses três, então hoje eu vou dividir com você os meus segredos para conseguir as coisas que eu quero na minha vida!

Nesse post eu quero te falar todos os detalhes e passos importantes que eu uso para ter certeza de que eu faço as coisas acontecerem, e ao fazer isso eu realmente espero que possa te ajudar a atingir suas metas também!

Se Comprometa

Se você quer mudar ou conseguir alguma coisa, tem que ser importante para você! Não tem como você se manter comprometido à longo prazo se não for algo que você se importe profundamente com aquilo. Então o truque é:

• Ou você realmente quer alguma coisa
• Ou você está extremamente de saco cheio

Eu já mudei muita coisa na minha vida simplesmente porque eu cheguei à conclusão de que eu não podia mais viver daquele jeito. O que quer que seja, quando clicar dentro de você e você decidir fazer alguma coisa sobre aquilo, aí sim, você estará pronto para se comprometer e fazer acontecer!

Encontre seu Porquê

Eu tentei muitas vezes traçar metas apenas por traçar, como ler um livro por semana ou fazer 10 saudações ao sol de yoga por dia, e eu falhei em atingí-las porque estava faltando um outro ingrediente muito importante:

• Por que que eu queria fazer aquilo?
• Qual era o motivo?

Às vezes é muito difícil implementar mudanças na sua vida, então quanto mais forte o seu motivo for, mais combustível você terá para suas ações. Encontre o seu porquê e você vai encontrar um jeito de fazer acontecer!

Crie uma Visão

Depois que você encontrar o que você quer se comprometer e a sua razão muito importante para fazer aquilo, crie uma visão clara! Você vai precisar dela na sua jornada porque haverá momentos difíceis e talvez eles façam com que você queira desistir!

Todos os aspectos que eu mudei na minha vida, em todos eles eu tive momentos que eu estava tão frustrada que eu queria largar tudo… Quando isso acontecia, eu trazia a minha visão de volta na minha mente e me perguntava:

• Eu realmente quero desistir?
• Se eu parar de fazer o que eu estou fazendo significa que eu estou pronta para abrir mão das coisas que eu quero, é isso mesmo que eu quero fazer?

E confie em mim, essa conversa interna funciona que é uma maravilha para manter a sua mente o controle!

Conhecimento e Prática

Depois que você se comprometer, encontrar o seu porquê e criar a sua visão, você precisa começar a trabalhar nas suas metas, e para fazer isso, você precisa de conhecimento e prática! Tem muito conhecimento gratuito na internet, então dinheiro não pode ser uma desculpa!

Toda meta que eu tive na minha vida, o meu primeiro passo era pesquisar sobre aquilo no Google e no YouTube. Depois de ler e assistir vídeos de pessoas diferentes, eu podia identificar os tópicos comuns e me aprofundar nos meus estudos.

Para mudar algo na sua vida, você precisa mudar a sua mentalidade. Sem mudar a sua mente e o seu conhecimento sobre as coisas, você não tem como fazer aquilo se tornar realidade!

Depois que você tiver algum conhecimento, você precisa implementar na sua vida. Conhecimento sem ação é só conhecimento, conhecimento com prática significa transformação!

Desculpas são Obstáculos

Qualquer coisa que você queira fazer, dificilmente você vai ter condições perfeitas, tem sempre um “mas” no caminho! Não deixe que isso te impeça de começar e conseguir o que você quer! Qualquer desculpas que você tenha, mude de desculpas para obstáculos, ao invés de permitir que elas impeçam você, se questione como que você pode contorná-los.

Se você soubesse das condições que eu tenho para gravar os meus vídeos, provavelmente você ficaria surpreso. Eu moro num lugar extremamente barulhento das 6 horas da manhã até à meia-noite, para contornar esse problema, eu gravo enquanto as outras pessoas dormem. É o ideal? Com certeza não! Mas é o melhor que eu posso fazer nesse momento.

O mais importante é trabalhar com as ferramentas que estão disponíveis para você nesse momento!

Tentativas e Erros

Quando a gente começa a trabalhar em alguma coisa, a gente fica super animado e a gente vê uma bela jornada pela frente, certo? Bom, a realidade é um pouco diferente, a jornada é cheia de altos e baixos!

Nessa jornada você vai ter que tentar coisas diferentes, algumas delas vão funcionar para você, outras não. E quando elas não derem certo, você precisa entender que não existe nada que você possa chamar de fracasso!

• Por favor repita comigo, não existe fracasso!!!

Existem tentativas e erros, apenas aprenda com eles, bola para frente e tente outra coisa!

Diálogo Interno

É muito provável que a sua mente vai te esmagar! O primeiro motivo é porque ela não gosta de mudanças e ela vai ficar te incomodando para manter os hábitos antigos. O segundo motivo é por que o seu ego é muito malvado e muito bom em te deixar para baixo.

Você precisa aprender a arte de ter debates mentais dentro da sua mente, e para fazer isso, você tem que desenvolver uma parte que é mais sábia do que aquela que fala com você na maioria das vezes. E essa parte tem que ser muito mais forte para que ela possa vencer todas as discussões.

Além de vencer discussões e debates, você deve ser capaz de se elogiar mesmo quando você não for tão bom em alguma coisa, você tem que conseguir falar pelo menos uma coisa positiva por ter tentado. Não deixe a sua mente derrotar você o tempo todo!

Ritmo e Consistência

O seu ritmo vai determinar a sua consistência, então o truque aqui é:

• A sua mente gosta de números
• Trace metas semanais
• Termine-as

Isso vai te ajudar a construir mais confiança em si mesmo que você consegue fazer acontecer!

Seja razoável, ao invés de querer fazer algo todo dia, por que não 3 ou 4 vezes por semana? Ser consistente é mais importante do que ser extremo! Se você se forçar além do seu limite, talvez você pare de acreditar que você consegue fazer.

Você pode sempre ajustar o ritmo também:

• Se você sentir que você pode melhorar e fazer mais, aumente os números
• Se você sentir muita pressão, diminua eles

A coisa mais importante é continuar fazendo semanalmente, não pare!!! Mesmo que não for tanto quanto você gostaria, não subestime o poder que pequenas ações têm como passar do tempo!

Tempo

Você não faz ideia o tanto que eu não gosto quando eu vejo pessoas vendendo coisas na internet, prometendo grandes transformações num período curto de tempo. E é incrível porque parece que muitas pessoas compram, provavelmente porque elas acreditam que isso é realmente possível.

Por favor, pensa comigo por um segundo, você passou a sua vida inteira construindo a pessoa que você é agora, quais são as chances de você conseguir desmanchar um aspecto de si mesmo e mudar do dia para noite?

Para fazer transformações maiores que vão ficar com você permanentemente, leva tempo, muito tempo, às vezes até anos!

Para você ter uma ideia, para eu mudar o meu estilo de vida de não saudável para saudável, levou mais de 5 anos!

E é por isso que todos os pontos que eu mencionei hoje são super importantes, porque se você realmente quer alguma coisa, provavelmente você vai ter que se manter nos trilhos por um bom período de tempo!

Eu realmente espero que esse post tenha te ajudado a entender melhor tudo que você precisa para se manter comprometido, disciplinado e consistente, e que você consiga conquistar todos os seus desejos na sua vida!